La lactancia materna y sus beneficios - Cruzblanca

La lactancia materna y sus beneficios

La leche materna es el alimento ideal para los bebés, ya que contiene todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo, además de tener sustancias que lo protegen de alergias e infecciones.

Si no hay ningún impedimento médico, la lactancia materna debería ser la principal fuente de alimentación para el bebé y debe iniciarse inmediatamente después del nacimiento.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe alimentar a los bebés de forma exclusiva con leche materna durante los primeros seis meses de vida, luego de este periodo se debe dar inicio a la lactancia mixta ya que el niño necesitará más alimento para satisfacer sus necesidades nutricionales.

La lactancia mixta se trata de incorporar a la dieta del bebé leche de fórmula, cereal, agua u otro alimento. Esto para garantizar una alimentación diversificada.

¿Cuál es la composición de la leche materna?

La leche materna está compuesta por el grupo adecuado de nutrientes para el desarrollo del bebé:

  • Grasas
  • Agua
  • Proteínas
  • Vitaminas y minerales
  • Carbohidratos

Beneficios de la lactancia materna

La lactancia materna exclusiva tiene grandes beneficios para la madre y el hijo:

  • Los lactantes tienen menos probabilidad de desarrollar obesidad
  • Crean anticuerpos por lo que los protege de virus y bacterias
  • Es mucho más fácil de digerir para el bebé
  • Ayuda a la madre a quemar más rápido las calorías adquiridas durante el embarazo
  • Disminuye el riesgo de sufrir de cáncer de mamá, cáncer de ovario y de enfermedades cardiovasculares
  • Favorece el vínculo afectivo entre ambos

Alimentación de la madre durante la lactancia

La alimentación de la madre juega un papel fundamental para la lactancia materna. Es mediante su alimentación donde se absorberán los nutrientes necesarios para la producción de la misma. Llevar una dieta balanceada rica en vitamina B12, vitamina D y alimentos que ayuden a generar energía, será muy beneficioso durante este periodo. Algunas recomendaciones para la alimentación durante la lactancia materna pueden ser

  • Consumo de Agua,leche y jugos naturales
  • Evitar o reducir el consumo de cafeína
  • Realizar 5 comidas durante el dia

Para el desarrollo de una lactancia exitosa se debe evitar la mezcla de ciertos elementos ya que puede perjudicar la salud del bebé. Estos elementos son

  • La marihuana y la lactancia: Los médicos a través de estudios científicos determinaron que es posible pasar al bebé los componentes químicos de esta sustancia a través de la leche materna.
  • Alcohol y la lactancia: Al consumir alcohol éste pasa a la leche materna en igual porcentaje que al torrente sanguíneo. Y aunque el niño reciba solo una parte de lo que consume la madre, hay que tener en cuenta que su organismo no está preparado para esto, puesto que no podrá eliminarlo de manera correcta.
  • Medicamentos y la lactancia: Todos los medicamentos que ingiere una madre se transfieren en cierta medida a la leche materna, por este motivo es importante antes de ingerir medicamentos consultar con el médico especialista para que sea él quien determine cuál es el indicado.

¿Qué métodos anticonceptivos se pueden utilizar durante la lactancia?

Durante la lactancia materna se generan altos niveles de prolactina lo que hace que las probabilidades de un nuevo embarazo disminuyan considerablemente. Sin embargo no es 100% efectivo, por lo cual los médicos recomiendan otros tipos de anticonceptivos durante la lactancia. Entre los cuales están

  • Los métodos hormonales: anticonceptivos orales, implantes subdérmicos y la inyección trimestral.
  • Los métodos barrera: incluyen los preservativos y el dispositivo intrauterino.
  • Los métodos definitivos: en este caso se usa la ligadura de trompas.

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